Pilates deyince çoğumuzun aklına esnek kadınlar, reformer makineleri ve sıkı karın kasları geliyor. Ama işin aslı şu: Pilates sadece...

Günlük hayatımızda uzun süre bilgisayar başında oturmak, telefon ekranına bakmak veya yanlış yürüyüş alışkanlıkları edinmek duruş...

Reformer Pilates, son yıllarda popülerliğini artıran ve zayıflamak isteyenlerin gözdesi haline gelen bir antrenman yöntemi. Peki,...

Sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorsunuz, işlenmiş gıdalardan uzak duruyorsunuz ama tartıdaki rakam yerinden kıpırdamıyor mu? Kilo...